Гештальт-терапия

Гештальт-терапия2018-07-24T14:54:42+03:00

Гештальт-терапия направлена на исцеление неврозов, психозов и других расстройств психики, вызывающих конфликт личности со своим внутренним «Я» и внешним миром, гармонизирует внутренний мир согласно с внешними обстоятельствами

Этот метод уделяет много внимания на исследование настоящего момента, того, что переживает и делает клиент в данный момент, для того, чтобы он смог восстановить здоровый контакт с собой, осознать и принять себя таким каков он есть, принять и понять окружающий мир и жизнь в целом.

Задачи  в гештальт – терапии:

  • Работа с проявлением эмоций

В гештальте нет задачи думать, потому что здесь приоритет – работа с чувствами и эмоциями. Часть проблем решается через осознание (осознать что ты сейчас чувствуешь, что ты сейчас выражаешь), часть через отреагирование.  Нездоровье в гештальте – это блокировка подлинных чувств (чаще всего это агрессии), здоровье – свободное проявление  и выражение подлинных чувств. Т.е. «здоровый» человек — тот, кто завершает свои гештальты(освобождает чувства), свободно двигается по жизни.

  • Корни любой подавленной эмоции в настоящем находятся в прошлом.

Необходимо их распознать. Для гештальта есть настоящее, в котором у клиента есть представление о следах прошлого. С этим гештальт-терапевт и работает.

  • Анализ

Проблемное поведение, негативные эмоции трактуются как «эмоциональный гной» и возвращаются по адресу тому, кто создал травму в метафорической, игровой форме

  • Внимание к телу

В гештальт-терапии считается, что «язык тела» самый надежный источник информации. Гештальт-подход больше доверяет не рациональным доводам ума, а языку тела,  расспрашивая клиента о его телесных ощущениях, о сенсорных переживаниях.

Незавершенные гештальты со временем начинают проявляться в разных сферах жизни, что приводит к дисгармонии, и мешает построить счастливые личные отношения.  Во время сеансов психолог применяет набор техник, которые позволяют завершить все гештальты, и как итог – клиент учится выражать свои эмоции  и жить настоящим моментом, что позволяет сбалансировать свое эмоциональное состояние, чувствовать себя наполненным и самодостаточным